A continuacion os dejare los mejores top-6 de ejercicios de fitness para adelgazar explicando por encima para que tengais una ligera idea, en otros articulos entrare a analizar cada uno de ellos y las calorias que se gasta con cada ejercicio.

” Recuerda que la Base en el Fitness es el Ejercicio + Alimentacion “

Si deseas bajar de peso, prosperar tu agilidad y lograr un cuerpo tonificado te muestro los mejores ejercicios para perder peso.
Recuerda que para adelgazar es fundamental cuidarnos en la alimentacion y seguir algun tipo de dieta  aparte claro esta de llevar un entrenamiento basado en el ejercicio cardiovascular y llevar una vida activa.
Las próximas rutinas fitness van desde el kick boxing que requiere de fuerza, patadas y agilidad, como disciplinas que combinan cuerpo, mente y ánima tipo Tai Chi.
¡Escoge tu preferida!
Comencemos con la propuesta de estos maravillosos ejercicios para adelgazar:
La numero 1 es sin lugar a dudas Caminar , considerado como el mejor cardio caminar . Aparte de ayudarnos a perder grasa , podemos mantenernos saludables ya que es bueno para todas nuestras articulaciones. Podeis ver la forma mas efectiva dentro de esta web , asi que ya sabes comprate unos buenos cascos y con musiquita a andar y disfrutar del paisaje.
kick-boxing ejercicio fitness
Kick boxing: es ideal para deshacerte de la tensión acumulada por el agobio. Combina ejercicios de artes marciales (karate, judo o aikido) con movimientos de boxeo.
Acrecienta la producción de endorfinas, hormona del bienestar. Los expertos practicarlo 3 veces a la semana.
Viniyoga
Viniyoga: es una variación del yoga, que de forma progresiva hace una variación de las secuencias de ejercicios haciéndolas muy efectivas para perder peso. Su práctica logra un cuerpo sano y flexible.

” Para Adelgazar los Ejercicios deben ser Cardiovascular “

capoeira ejercicio
Capoeira: es un método de defensa personal Brasileño que combina movimientos de artes marciales y danza al ritmo de los tambores. Es ideal para desarrollar fuerza, habilidad, resistencia y flexibilidad del cuerpo. Si deseas un cuerpo afinado y delgado apuesta por la capoeira.
ejercicio taichi
Tai-Chi: consiste en efectuar una serie de posturas efectuando movimientos globales e intermitentes. Se trabaja en conjunto con la respiración con el objetivo de lograr un equilibrio entre cuerpo y mente. Si eres incesante, logras una notable pérdida de peso, aparte de mayor flexibilidad y fortaleza del cuerpo.
Estos son los principales ejercicios de Fitness para Adelgazar aunque hay muchos mas , el mismo entrenamiento en el gym puede ser un gran ejercicio para adelgazar y a la vez tonificar nuestros musculos. No olvidemos otros ejercicios de Fitness para adelgazar muy efectivo como el es Spinning :
Espero que te haya servido de ayuda este articulo para ver la variedad y ahora es momento de elegir el que mas te gusta :). Suerte !