Dieta novedosa el Metodo Sawaya

Dieta novedosa El Método Sawaya

El especialista en nutrición, Teddy Sawaya, es doctor del ámbito nutricional nacido en Venezuela que creó un novedoso método para perder peso sin dejar de comer, y es que nos hemos acostumbrado que la palabra “dieta” suena a que hay que dejar de comer todo lo que nos gusta: alimentos altos en azúcar, carbohidratos simples, almidones, entre otros; este exceso de calorías hace que nuestro organismo reserve la energía que no es capaz de quemar en forma de grasa, y es esa grasa en exceso lo que nos hace engordar. Con el método novedoso creado por Teddy, “El método Sawaya”, se ha convertido en la respuesta para todos aquellos que piden no hacer una dieta porque no las cumplen o debido a que resultan demasiado restrictivas para su estilo de vida.

Dieta novedosa el Metodo Sawaya

El método Sawaya ofrece a sus pacientes la libertad de comer lo que sea durante su régimen de pérdida de peso, por supuesto, bajo moderación de sus especialistas. Este método se basa en el valor calórico de los alimentos versus el valor calórico quemado por el individuo día a día, de esta manera si la persona es sedentaria, reacia a hacer ejercicios o trabaja jornadas laborales muy largas, entonces su gasto calórico será menor a una persona que cuente con tiempo libre para realizar actividades físicas, que sea activa, y que lleve un estilo de vida más fitness, el método Sawaya sirve tanto para aumentar de “peso” que es en realidad masa corporal, como para perder el exceso de grasa que causa la obesidad.






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Plan alimenticio metodo Sawaya

Cada una de las personas del “Método Sawaya” recibe su plan alimenticio especial para cada persona, además de la cantidad de ejercicio diario que debe hacer; sin embargo, existen ciertos consejos aplicables a aquellos que deseen cambiar un poco su estilo de vida y no tienen los recursos económicos para permitirse una cita en el consultorio de Teddy. La primera sugerencia es no dejar de comer, el saltarse las comidas es la primera causa de obesidad en las personas, ya que el organismo se enlentece y se “come” la masa muscular para seguir trabajando, de manera que las personas comienzan a perder peso pero de la manera incorrecta, lo que genera el efecto rebote donde engordar igual o más kilos de los que perdieron inicialmente.

dieta sawayan

No te restrinjas






Otra sugerencia del “Método Sawaya” es no a la prohibicion de ningún alimento de los que comemos, las personas que eliminan los carbohidratos y azucares de su dieta en forma rápida y violenta tienden a tener más atracones de comida por las noches, enviando a la basura todo el esfuerzo del día, la persona puede consumir todo tipo de alimentos pero antes de las 10:00am, y cuando hablamos de todo nos referimos exactamente a todos, desde pizzas, hamburguesas, pastas, dulces, etc., todo eso que se nos ha prohibido en otras dietas; y esto responde a la causalidad de que cuando comemos antes de las 10:00am toda esa comida es usada por el cuerpo como gasolina para todo el día, por ende no se almacena en forma de grasa ni genera obesidad, por las tardes y en la noche la recomendación es sencilla: proteína y vegetales, se deberá consumir fruta hasta un máximo de las 4:00pm.

Es una Dieta novedosa el Metodo Sawaya y seguro que almenos merece la pena de probar para ver si es efectiva en nuestro cuerpo.