Dieta del limón con agua para adelgazar

Dieta del limón con agua para adelgazar

La dieta del limón con agua es el perfecto aliado a la hora de eliminar esos kilos de más que estrangulan nuestra cintura. Contiene numerosos beneficios nutricionales que lo convierten en un excelente suplemento dietético que explicaremos con detalle en este artículo.






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Beneficios de la Dieta del limón con agua

Incontables son los beneficios que trae este fruto cítrico. Ayuda a mejorar el desempeño del sistema digestivo, es un buen diurético y eliminador de toxinas, previene la diarrea o el estreñimiento evitando que nuestro organismo contenga deshechos o toxinas que afecten nuestra salud. Ademas, existen aún más factores que influirían en tener un sistema saludable:

  • Eleva y controla los niveles de acidez del cuerpo

  • Es un purificador natural de la sangre

  • Contiene un alto porcentaje de vitamina C (ácido ascórbico)

  • Ayuda a mejorar la absorción del calcio

  • Actúa como un desintoxicados o desinfectante natural

  • Promueve la pérdida de peso natural del cuerpo y a evitar retener líquidos

  • Elimina las toxinas del organismo

  • Pone a trabajar al sistema inmune

Para preparar una dosis que tenga un real efecto en nuestra dieta quema grasa, debemos consumir entre 8 a 10 vasos diarios y el contenido de cada uno debe ser no menor a 8 onzas de líquido. Luego de haber logrado la meta de kilos por perder, se debe mantener esta dieta, pero reducida a solo un vaso de 8 onzas por día.

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¿Cómo preparar la dieta del limón con agua?

La mejor parte de esta dieta es lo sencilla que resulta para preparar. Toma nota al siguiente procedimiento:

  • Todas las mañanas deberás realizar la siguiente mezcla: Agrega el zumo de un limón en 8 onzas de agua, de preferencia tibia, cada día.

  • Debes consumir proteínas en las comidas, eliminar las harinas y carbohidratos.

  • Eliminar los alimentos azucarados. Es de vital importancia que mantengas fuera de tu vista y de tu estómago los alimentos que lleven azúcar, son tu principal enemigo a la hora de perder peso.

  • Comer alimentos integrales.Cuando estés poniendo en práctica esta dieta, procura ingerir alimentos integrales, por ejemplo, frutas, verduras, arroz integral, cereales, pasta integral, ensaladas, batidos proteínicos, sopas, etc.

  • Al día deberás comer mínimamente 5 frutas y 5 verduras diferentes.

  • Evita las grasas saturadas (tortas, chocolate, carnes rojas, galletas, etc.)

  • Es mejor si comienzas a realizar pequeñas comidas diarias, entre 5 y 6 veces al día, de esta forma evitarás tener antojos o picar entre comidas.






  • Elimina de tu dieta las frituras, el pan blanco procesado, el arroz blanco, las pastas o cualquier producto refinado.

  • Consumir alimentos con omega 6 y omega 3 también contribuyen a la pérdida de peso, por ejemplo, los frutos secos, el pescado azul, los cereales, etc. Contienen grasa no saturada que evita el ingreso de los carbohidratos al torrente sanguíneo.

  • Consume frutos secos y frutas a la vez, para poder contrarrestar el azúcar que se encuentra en tu cuerpo.

  • Evitar consumir todo tipo de alcohol y bebidas azucaradas, puedes reducirlo a una copa de vino diaria. Asimismo, evitar consumir bebidas carbonatadas. Elimina de tu dieta el consumo de café.

La Dieta del limón con agua para adelgazar es muy popular por sudamerica y muchas chicas se benefician de sus propiedades para perder esos kilos de mas.

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