Beneficios de las cremas de verdura
Las cremas hechas a base de verdura y vegetales son sumamente versátiles, ya que puedes combinarlas de muchas formas y obteniendo ricos sabores. Además son súper fáciles y simples de hacer lo que te puede ahorrar tiempo y conseguir una cena perfecta que no te deje caer en tentaciones.
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Las cremas pueden ser una excelente opción para variar la dieta a la que se está acostumbrado
También puedes agregar varios alimentos (varios nutrientes) en un solo plato y disfrutarlo en su forma más cremosa y suave sin necesidad de masticar. Entre otras de sus ventajas es que son comidas fáciles de preparar ya que no requieren de mucha elaboración lo que podría ser ideal para personas lleven una rutina con el tiempo justo. Son MUY saludables, esto se debe a los múltiples alimentos que podemos combinar lo que significa que podemos ingerir varios nutrientes en una sola comida.
Existen muchas opciones para preparar una rica y saludable crema. Las puedes hacer de las más sencillas y naturales como las cremas verdes (brócoli, espinacas, berros, etc) a las que sólo les puedes agregar como condimento una pizca de sal. También puedes hacer varias combinaciones que puedes acompañar con frutos secos, sésamo, comillas de girasol, chía y todo lo que te provoque.
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La proteína sigue siendo un complemento importante, así que puedes agregar tiras de pollo, carne, huevo duro/sancochado o quinoa para darle más sabor y tener una comida mucho más completa. Para sazonarla puedes agregar sal, pimienta, ajo, cúrcuma, una cucharadita de aceite de oliva, girasol o sésamo, el condimento que sea de tu mayor agrado.
Así que ya sabes, las cremas con una opción muy saludable y fácil de preparar que además te dejarán saciado por un buen tiempo y lo mejor de todo es que le darás un buen gusto a tu paladar. Aqui te dejo a continuacion en modo ejemplo la clasica Crema de Verduras aunque hay miles de variantes:
