Entrenamiento de pecho con barra retoverano

Entrenamiento de pecho con barra retoverano

Hola chicos y chicas !!

Por aqui denuevo Juan Zeta para contaros como va mi reto camino al verano en este 2016 , ya estoy en el dia 33 y de momento la verdad que lo llevo todo bien. He compartido con todos tanto mi Dieta , suplementacion , y entrenamientos

Aunque en el tema entrenamientos como siempre os comento cada semana voy cambiando los ejercicios y rara vez repito una rutina a lo largo de las semanas. La dieta de momento sigo manteniendo la ultima que comparti de 3000 calorias con lo cual hambre no estoy pasando , lo que si tengo que estar activo todo el dia aparte del cardio y el entrenamiento.







Ya avanzando el ecuador de este reto que me propuse para este año tener el mejor fisico de mi vida , estoy pensando en que si en las dos proximas semanas me veo que evoluciono favorable ir incluso a competir en alguna categoria tipo mens physique o mens short :-O . Aun es pronto para decidir eso , pero si lo decido sereis los primeros en saberlo y tambien compartire en mi canal de youtube esa nueva aventura si finalmente me animo.

foto pose frontal

Independiente de eso estoy centrado en mi reto y aun me queda nuos 25 dias , asi que a darlo todo y demostrar que los treintañeros podemos estar podemos estar en un estado fisico brutal :P.

Dicho todo esto os dejo con el video que ayer grabe en el Gym winner aqui en Cadiz con mi Bro NardiPan , tocaba pecho asi que un buen desayuno y el batido en mano para grabar este entreno de pecho y unas poses ( que siempre recomiendo despues de entrenar cualquier musculo) para ver la evolucion y en el estado en el ecuador de este #retoverano2016 . como siempre os comento apuntaros al canal de youtube que es gratis jeje aqui :

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  1. Avatar Cristiam
    • Avatar JuanZeta