Dieta para Ganar Masa muscular limpia 3000 calorias

Dieta para Ganar Masa muscular limpia 3000 calorias

Hola amigos , hoy esta Dieta es mas pensada para chicos que quieran coger masa muscular limpia, ya que igual para una chica 3000 calorias seria algo un poco elevado a menos que vaya a competir en culturismo claro. La Dieta es la que estoy usando yo en mi #retoverano2016 que ya comparti con todos vosotros pero esta vez tiene unos retoques para llegar a las 3000 calorias.

Bueno vamos alla ! aunque creo que en video es mucho mas ameno y os lo dejo por aqui :








dieta 3000 calorias ganar musculo

 

Tambien habeis podido ver en el video que comparto mi suplementacion , recalco que entiendo que la lista es un poco grande de suplementos aunque tambien en el video comento cuales son indispensables dependiendo de para que quieras los suplementos . En este caso de ganar masa muscular os comento los que yo creo mas importantes , claro esta que quien tenga pasta pues le aconsejaria todos aparte de la Dieta que seguro tendra mas resultados.

Los suplementos es como todo hay que probar con cada persona para ver si funcionan mas o menos o cual se adapta mejor a su genetica, pero normalmente hay algunos basicos que sus efectos son los mismos para todos sean chicos o chicas.

SUPLEMENTOS ganar masa muscular

Bueno espero que os guste y sobre todo que os valga para utilizarlo en vuestras dietas y suplementacion. Os invito como siempre a uniros al canal de youtube que es gratis y asi os enterais de los ultimos videos publicados 🙂 podeis suscribiros desde este boton:

En 1 o dos Dias os comparto otro post de un video donde desde mi cocina os comento como es mi 4 comida del dia o como me gusta mas a mi llamarlo el Batido secreto para ganar masa muscular jeje. Un saludo y mucha fuerza para conseguir vuestros objetivos.

Si quieres ver mas dietas pasate por nuestra seccion especial de Dietas aqui : Tipos de Dietas

Comparte en Tus Redes Sociales 🙂 Gracias !
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Tumblr
Tumblr
No Responses