Como evitar la Diabetes

Como evitar la Diabetes Consejos

El problema de nuestros tiempos no es el hambre ( en los mundos desarrollados) sino los exceso a los que llegamos. Con estos habitos todos caminamos sin rumbo hacia una diabetes segura, descubre como evitarlo con estos consejos.






En concreto la diabete de tipo 2 es lo que se puede considerar una epidemia moderna, esta presente en nuestras comidas, platos y como no… en nuestra cesta diaria de la compra, Biologicamente se ha demostrado que nosotros los hombres somos mas propensos en desarrollarla. Una de las causas probables por la que el hombre es mas propenso seria por la forma que tenermos en la acumulacion de grasa en nuestro organismo, siendo la zona mas normal la media ( nuestra barriga ) mientras que las mujeres suelen acumular la grasa de forma mas uniforme.

Como evitar la Diabetes

De todas forma el conocimiento de la diabetes de tipo 2 suele ser escanso. Es posible que estes leyendo este articulo y pienses que esto no te pasara a ti porque evitas la tipica tarta de galletas o platano, pero desgraciadamente estas equivocado. Casi un millon y medio de Españoles padecen esta enfermedad sin tener conocimiento de ello. Es una enfermedad que puedes estar padeciendo y no saberlo ya que en su fase inicial no presentan sintomas y no notan nada extraño.

Analisis de la Diabetes de tipo 2

Debes saber que esta enfermedad esta en el ranking numero 5 del mundo de mortalidad a escala planetaria. Lo primero que debes saber que es fundamental llevar un estilo de vida saludable para evitar este mal, dieta y ejercicio para mantener un peso/nivel de glucemia saludable.

Asuntos Internos:







No tiene un efecto visible de principio sobre la salud, sin embargo si que es un problema. Con el paso del tiempo esta enfermedad termina degradando la funcion de varios organos importantes de nuestro cuerpo. Hoy dia varios medicos especialistas incluso han llegado a decir que preferirian ser seropositivo antes que diabetico. Con los antirretrovirales hemos logrado frenar la enfermedad HIV que no ha sido vencida pero si frenada.

Sin embargo la diabetes continua avanzando, con:

  • un mayor riesgo de Ictus
  • probabilidad 4 veces mas de padecer enfermedad cardiovascular
  • 20-30 % de diabeticos tienen dañado el sistema de filtracion de los riñones ( fallo renal )
  • Deterioro de los capilares de los ojos
  • Daño nervioso causando heridas y ulceraciones en los pies.

El avance de este mal esta siendo silencioso, incluso se esta considerando uuna parte del proceso de envejecimiento. Se estima que la diabetes de tipo 2 acorta la vida en paises desarrolados hasta de 10 años. En el sexo masculino se presenta en dos variedades:

  • Tipo 1 : No se puede hacer gran cosa ya que el pancreas deja de producir la insulina necesaria para obtener energia del azucar que circula por nuestra sangre. Nuestro cuerpo busca otras formas de energia como las celulas adiposas que suelen inundar el organismo de toxinas.
  • Tipo 2 : Hasta el 90 % suelen ser de este tipo. El pancreas sigue produciendo algo de insulina pero no la necesaria, como consecuencia de esto la glucosa en sangre se eleva produciendo daños en los vasos sangineos ( Los que conectan con el corazon , los que llevan sangre a los riñones, y a los ojos ). La enfermedad endurece el interior de los vasos sangineos produciendo trombos y causando el daño de organos internos.

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==>>> Debes Llevar una Alimentacion Saludable

Ojo ! Cuidado con el Azucar

Existen tres grandes factores de riesgos para sufrir esta enfermedad:

  • La Edad : Aumenta a partir de los 40 , o a partir de los 25 si eres de origen sudasiatico.
  • La genetica: antecedentes familiares.
  • El peso

==>>> El Ejercicio es Fundamental para luchar con la Diabetes , te invitamos que visites nuestros Entrenamientos

Los dos primeros no los puedes evitar logicamente pero el tercero si que esta a tu alcance. Si llegamos a detectar la enfermedad a tiempo con ejercicio y una dieta saludable podriamos evitar la medicacion.La principal medida para Como evitar la Diabetes es controlar el peso . Asi que te recomendamos desde Fitnessrevista.com llevar una vida saludable con ejercicio y alimentacion correcta para evitar este mal que nos rodea.

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