Ejercicios para Pectorales parte superior volumen




3 ejercicios fundamentales para coger forma en la parte superior del Pectoral

Hola chicos ! Hoy este post es especial para boys 😛 . Os queria compartir 3 ejercicios para pectorales que he ido incluyendo en mi rutina de pecho para lograr la forma bombeada superior y darle ese aspecto al pecho guapo.

Ejercicios para Pectorales parte superior volumen

En el video que os dejo a continuacion pongo los tres ejercicios y algunas variantes ( hay muchas mas ) es bueno como siempre digo de que varieis los ejercicios , angulos y maquinas / libre cada semana para que vuestro cuerpo no se acostumbre nunca a una rutina y siempre rompais el maximo de fibra posible.




Ejercicios para Pectorales parte superior volumen

  • Press Inclinado barra/mancuerna
  • Pull Over
  • Cruces polea alta – Movimiento pullover

Recordad que podeis incluir uno , dos o incluso los tres en la rutina de un dia pero debeis variar todo lo que podais . Yo obtuve muy buenos resultados con el pull over y press inclinado , estos dos yo siempre los incluiria en mi rutina de pecho , eso si utilizando las variantes de mancuerna , maquina , barra , ect…

Espero que os guste el consejo 🙂 , si quereis algun video concreto de ejercicios dejadlo en los comentarios.

Para mas entrenamientos teneis una seccion especial para eso aqui : Entrenamientos

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